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21 8 月 2018

關於糖尿病車手的問題第3集-專訪NOVO NORDISK車隊

患有糖尿病的車手需要吃特殊食物嗎? 「跟其他耐力型運動員一樣,Novo Nordisk車隊的車手也是需要營養均衡的飲食。而關鍵的差異在於糖尿病選手需要特別注意他們的身體活動量和胰島素注射量,目的是讓將血糖控制在目標範圍,以達到最佳運動表現。」 選手要怎麼知道要注射多少胰島素? 「這需要很多次的反複試驗,我們會讓選手在培訓期間學習與熟悉關於胰島素的使用劑量,逐步尋找他們的血糖反應以及變化。藉由這樣的訓練,當他們晉級到職業隊時就有能力進行自主管理,深度了解身體就可以管控的非常好。」 選手在比賽、競賽期間要如何監控他們的血糖? 選手會使用容易攜帶的血糖機,並且會佩戴CGM血糖監測儀,藉由這些設備可以每隔幾分鐘就讀出新的血糖數據。而在比賽期間,選手會將CGM血糖監測儀放在車衣後口袋,或是固定在車把手,這樣可以提供即時血糖波動圖表。很重要的是,一定要在比賽前、比賽中、比賽後測量血糖水平。而選手在訓練的過程,也要聆聽來自身體的反應。一般來說,適當的血糖水準會落在6.6 - 10mmol/L或是120 - 180mg/dl。但是,上面的數值只是參考值,最重要的還是每位選手的情況,因為個體差異的影響很大。也因此,每位選手都會有適合自己的血糖水平,會逐漸發展出適合自己的與糖尿病相處之道。 患有2型糖尿病跟1型糖尿病的選手的情況一樣嗎? 「對於2型糖尿病,血糖通常不會像1型那樣劇烈波動,除非它們已經變成胰島素依賴性。因此,雖然檢查血糖維持健康飲食都非常重要,但患有2型糖尿病的人比更可能會受到環境變化的影響。」 不同類型的比賽是否會影響選手的血糖水平? 「主要的變化來自於個體差異,也會受到運動訓練量的影響,例如強度、頻率、時間,以及受刺激的肌纖維類型。其他可能會影響血糖的外在因素,包括天氣、氣溫、海拔、生理時鐘、時差、是否脫水等,還有腎上腺素也會對血糖水平造成直接影響。每位選手都會對他們的身體反應都會有深度的理解,因此可以客制化他們的營養計畫和胰島素劑量。」 如果要參加強度更高的競賽,對於1型和2型糖尿病患者是否安全? 「自行車是所有運動中難度最高的項目之一,也因此糖尿病管理在這個級別比賽非常具有挑戰性。但也正因為俱有挑戰性,所以我們團隊選擇正面迎戰。我們的策略必須能夠靈活調整以及個人化。我們想向全球世人證明,我們的車手正在與其他糖尿病患者一樣的挑戰中遇到各種不同的困難,但這些阻礙不應該阻止你成為自己人生中的主角。」

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