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21 8月 2018

关於糖尿病车手的问题第3集-专访NOVO NORDISK车队

患有糖尿病的车手需要吃特殊食物吗? 「跟其他耐力型运动员一样,Novo Nordisk车队的车手也是需要营养均衡的饮食。而关键的差异在於糖尿病选手需要特别注意他们的身体活动量和胰岛素注射量,目的是让将血糖控制在目标范围,以达到最佳运动表现。」 选手要怎麽知道要注射多少胰岛素? 「这需要很多次的反复试验,我们会让选手在培训期间学习与熟悉关於胰岛素的使用剂量,逐步寻找他们的血糖反应以及变化。藉由这样的训练,当他们晋级到职业队时就有能力进行自主管理,深度了解身体就可以管控的非常好。」 选手在比赛丶竞赛期间要如何监控他们的血糖? 选手会使用容易携带的血糖机,并且会佩戴CGM血糖监测仪,藉由这些设备可以每隔几分钟就读出新的血糖数据。而在比赛期间,选手会将CGM血糖监测仪放在车衣後口袋,或是固定在车把手,这样可以提供即时血糖波动图表。很重要的是,一定要在比赛前丶比赛中丶比赛後测量血糖水平。而选手在训练的过程,也要聆听来自身体的反应。一般来说,适当的血糖水准会落在6.6 - 10mmol/L或是120 - 180mg/dl。但是,上面的数值只是参考值,最重要的还是每位选手的情况,因为个体差异的影响很大。也因此,每位选手都会有适合自己的血糖水平,会逐渐发展出适合自己的与糖尿病相处之道。 患有2型糖尿病跟1型糖尿病的选手的情况一样吗? 「对於2型糖尿病,血糖通常不会像1型那样剧烈波动,除非它们已经变成胰岛素依赖性。因此,虽然检查血糖维持健康饮食都非常重要,但患有2型糖尿病的人比更可能会受到环境变化的影响。」 不同类型的比赛是否会影响选手的血糖水平? 「主要的变化来自於个体差异,也会受到运动训练量的影响,例如强度丶频率丶时间,以及受刺激的肌纤维类型。其他可能会影响血糖的外在因素,包括天气丶气温丶海拔丶生理时钟丶时差丶是否脱水等,还有肾上腺素也会对血糖水平造成直接影响。每位选手都会对他们的身体反应都会有深度的理解,因此可以客制化他们的营养计画和胰岛素剂量。」 如果要参加强度更高的竞赛,对於1型和2型糖尿病患者是否安全? 「自行车是所有运动中难度最高的项目之一,也因此糖尿病管理在这个级别比赛非常具有挑战性。但也正因为俱有挑战性,所以我们团队选择正面迎战。我们的策略必须能够灵活调整以及个人化。我们想向全球世人证明,我们的车手正在与其他糖尿病患者一样的挑战中遇到各种不同的困难,但这些阻碍不应该阻止你成为自己人生中的主角。」

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