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26 11 月 2018

好禮首選單品-K-FORCE BB392碳纖模組化齒盤

為了好好準備迎接下一個MTB季節,來到年終此時,正好可以啟動訓練計畫並準備好最適配的自行車裝備。 爬坡要有好成績,前提條件就是要多練爬坡;換句話說,如果你逃避爬坡訓練,自然爬坡成績一定不會太好。而訓練爬坡最大的好處之一,是我們相信你會越練越喜歡,而且越練成績越好,然後成為正向循環。 而另一項能夠提升爬坡戰鬥力的,是選擇合適的裝備。例如全新登場的K-Force BB392模組化碳纖維齒盤,這是一款又輕又強的頂級MTB齒盤,任何艱鉅的越野路況都難不倒它。此外,這款齒盤提供1X單盤與2X雙盤的組合,在結構部分採用ABS非對稱齒盤螺絲間距,並且藉由輕量且高剛性的整體結構,讓動力輸出達到最優化的傳動效率。 FSA祕技分享:5招讓你提升越野爬坡 1.迴轉速 較低的迴轉速會對你的肌肉群造成更大的壓力,讓疲勞累積的更快。而如果使用較輕的齒比來加速迴轉,由於會增加心肺功能的負擔的關係,因此在開始的時候你會覺得比較累。但只要讓你的肌群適應一段時間,你會發現在爬坡時比較不容易累積疲勞,尤其是爬坡到山頂時你會覺得雙腿更新鮮有力。 2.踩踏動作 在越野路段進行爬坡時,如果你的雙腿像是活塞式的猛踩,由於地面可能有碎石等崎嶇路段,因此會發生失去抓地力的情況。所以下次當你要進攻較具有技術性的爬坡,試著讓踩踏動作變的更圓暢,讓動力輸出更均衡。 3.輪胎胎壓 輪胎的抓地力與滾動阻力之間存在著平衡點,也就是所謂的甜蜜點。雖然說胎壓較高的輪胎可為你提供較低一些的滾動阻力,但是當你在越野爬坡時,由於較小的輪胎接地面積會讓你喪失抓地力,因此最終會浪費寶貴的體力。相反的,較低的胎壓雖然可帶給你強大的抓地力,但相對的也會提升滾動阻力。 4.保持坐姿 盡可能保持坐姿,讓臀部坐在座墊的前端並且壓低身體,縮短上半身與龍頭的距離。這個可以保持平衡的動作需要多加練習,但一旦找到平衡點,這將有助於減輕前輪的荷重,同時將重量轉移到後輪以保持抓地力。 5.心理訓練 如果你要爬一座大山,當然會造成心理巨大的壓力;為此,你可以將這一座大山像是切蛋糕一樣,分成許多個小塊,這樣會變的比較可口、也好入口。而當你吃完一小塊蛋糕,就要立即去挑戰第二塊、第三塊,然後你的能力就更上一層樓了。

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